バレトンクラス

新感覚エクササイズ


バレトンとは?

フィットネス・バレエ・ヨガの良いところを組み合わせて作られたプログラムでアメリカのインストラクターによって開発されました。

コア(体幹)を中心に、全身の筋力アップ、心肺機能の向上、柔軟性の向上を図ることができます。

ローインパクトであり、誰でも簡単に行うことができます。

女性らしい品やかなライン作りや、日常生活での姿勢改善、また1回のレッスンで約200〜300キロカロリー(おにぎり2〜3個分)消費できるので、ダイエットにも効果的です。


バレエのような、ヨガのような、でも、流行りの曲に合わせて動くので、とても楽しくエクササイズできます^_^

体験500円❣️
月謝4000 or チケット4回〜(3カ月有効)
三股教室 本校
火曜 
Balleton        19:40-20:30
水曜 
Balleton          11:00-11:50