三股本校 月曜 ヨガ　ピラティス 19:30～20:50

2020年9月より、ピラティスクラス始まりました！

2023年より、ヨガも取り入れております。
人は、普段、無意識に浅い呼吸になりがちです。

特に、コロナ感染対策でのマスクの使用によって、浅い呼吸になりやすくなっています😭

ピラティス では、深く呼吸をすることで、代謝もあがりますょ☀️

呼吸を意識しながら体幹を鍛えていきます。

 

マット無料貸し出し

現在は、コロナ感染予防のため、画像のような補助はおこなっていません。
また、少人数制(5人程度)、マット消毒、予防徹底しています。