三股本校 月曜 ピラティス 18:30~19:10

2020年9月より、ピラティスクラス始まりました!
人は、普段、無意識に浅い呼吸になりがちです。

特に、コロナ感染対策でのマスクの使用によって、浅い呼吸になりやすくなっています😭

ピラティス では、深く呼吸をすることで、代謝もあがり、代謝もよくなりますょ☀️

呼吸を意識しながら、体幹を鍛えていきます。



 

マット無料貸し出し

現在は、コロナ感染予防のため、画像のような補助はおこなっていません。
また、少人数制(5人程度)、マット消毒、予防徹底しています。